cos na

Może źle to ująłem. Nie chodzi mi o to że nie chce trenować, iść na łatwiznę i zostać sezonowcem tylko że brak mi zapału, trenuje wieczorem mam ciężkie dni, przydało by się coś co zachęciło by mnie do treningu i dało mi powera, by łatwiej i wygodniej się ćwiczyło.

Teraz to mnie załamujesz kolego. Gdyby to pisał jakiś małolat to jestem już do tego przyzwyczajony, ale nie facet 32 lata. To najpierw zaczynasz coś bez pojęcia a potem pytasz? Tak czy inaczej to sądzę jednak, że kręcisz teraz, żeby na siłę przeforsować rozpisanie Ci cyklu z użyciem tych wszystkich środków. Dlaczego tak myślę? Bo na początku [...]

czemu rozpisujecie wszystko jakiemus leszczykowi calkowitemu co sciemnia i nie che mu sie skorzystac z wyszukiwarki ??? a innych jedziecie z gory jak o cos pytaj to mnie dziwi wypełnił ankietę,zadał pytanie i przynajmniej nie ściemniał,że cykl spierdzielił po całej linii to inna sprawa i d****izm rozpisującego mu ten cykl,stawiam że przy okazji [...]

a ten tren to ace? Po tym pct czy wtedy most? Nie mam pojecia moze po trenie cos jeszcze podlece zeby tak odrazu nie schodzic, ale podejrzewam ze moze i zostane jz na bombie na dluzej bez pct

BYlo ich nawet wielu. Obecnie ten styl wyeoluowal w cos w miare calkiem dobrego. Powiedzmy ze znajduje sie w TOP 10. Ale mozemy sie tylko obejsc smakiem bo z tego co wiem nie uracyzmy tego w tej chwili w Polsce. Jesli sie myle to niech mnie ktos oswieci. (i poda takze jakis adres lub ich telefon) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie [...]

ja akurat nie brałem XP tylko Storma, ale dla mnie to prawie ten sam shit. może kiedyś jeszcze się skusze na coś ze staków. może.

Wlasnie w tym artykule pisze chyba cos doklanie na odwrot. Lubie czytac wyniki z pubmedu bo tam zawsze jest konkret... biora kilku mezczyzn i kilk akobiet, stosuja rozne suplementy itd, albo rodzaje treningow i na koncu porownuja statystyczne efekty. Czyli zadne gdybanie. No i akurat tu tak sie da wywnioskowac ze HIIT daje lepsze efekt od aerobow [...]

jedynie 2 posiłek taki niebardzo... pieczywo ma wysoki indeks glikemiczny i najlepsze nie jest, jak cos to razowy chleb. ogólnie dieta moze byc. Na pewno amsz 3500kcal? troche duzo, mam podobna wage a na 3000 mase robie ale to zalezy od genetyki.

[...] się chciało bardziej bo test szedł 1 raz pije bo pije rzeczywiście był moment, że gromadziły mi się butelki na stole i na siłowni też chlałem ale to rzecz jasna a kręcić się w głowie nie kręci lipa zrobie badania watroby jak beda podwyzszone to chociaz cos nastepny raz bede bil bo undery nie maja sensu w przypadku metki ok bo widac ze dziala

Jesli juz cos chcesz na noc to Kazeina, magnez+cynk i tyle wystarczy.

Białko trzymałem wysoko, co by jak najwięcej jeszcze spalić fatu ale fakt, za dużo już było, a raczej za mało kalorii żeby je trzymać tak wysoko. Do tej pory jechałem na ok 1800/1700 kcal, w tym tygodniu zszedłem do 1500. Generalnie podwyższyłem tłuszcze do ok 1g/kg, zmniejszyłem białko do ok 2g/kg a węgle max 50g. Tylko zastanawiam się czy zostać [...]

Ja kiedys dostalem cos powyzej 500zl za zlamany nos,ale to na terenie szkoły bylo.

Ja też mam 16 lat i też jestem na garnuszku u mamusi to jest kiepska wymówka kolego Polecam FBW - poniedziałek, środa, piątek wszystko pasuje idealnie ułuż coś i daj do sprawdzenia w dziale "Trening dla początkujących", bo tu troche odbiegamy od tematu działu. Pozdrawiam Zmieniony przez - Siwy_OKS w dniu 2009-10-03 10:58:05

1. co robi pączek na śniadanie? albo jest to błąd, albo nie wiem co o tym myśleć 2. szynka wiejska - do wywalenia. jeśli bardzo już chcesz koniecznie coś w formie szynki, to zrób sobie schab w formie pieczeni - idealny na kanapki 3. jw co do screena z podsumawania ogólnego kcal i BTW 4. masła bym nie wyrzucał z diety, jest ważnym składnikiem. [...]

więc warto by to zdiagnozować fachowo, jeśli jednak nie chcesz wałęsać się po lekarzach to próbuj unikać ćwiczeń które coś powodują, ból czy dyskomfort itd... wcześniej ew. nawet całkiem odpocznij... zważaj bardzo szczególną uwagę na technikę jak i na to czy w danej sytuacji nie ma jakichś lepszych dostosowań bo np. rozpiętki czy wyciskania czy [...]

mam takie pytani na silowni podczas robienia cwiczenia na modlitewniku lamanym gryfem mknie i kilku kolegow cos boli w lewej rece w przedramieniu w dolnej czesci moze ktos wie dlaczego tak sie dzieje i wie jak to zkorygowac siłka jest potrzebna

na moje to nie ma sensu po CP (na dodatek tygodniowej tylko przerwie) stosowac mono. odczekaj z miech wtedy walnij mono + cos innego np TCM/XP itp.

A coś dobrego do 100zł? PS. Myślę na przyszłość;p Więc więcej pyt. z mojej strony się nie pojawi w najbliższym czasie. Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-10-09 13:03:59

To może coś o trochę słabszego niż meso? Mówimy cały czas o odzywce, która odzie dobrze na siłę... A NitroBolon Energizer lub Massacra (nie wiem czy dobrze napisałem)?? Co sądzicie?

Możesz wejść na cykl tylko musisz kontrolować estro. Jeżeli masz nie bakteryjne to szkoda się truć antybiotykami . Miales podobnie? za 1 razem meczylem sie 1,5 miesiaca za 2 razem cos okolo 2 miesiecy. Teraz juz prawie 2 tyg, ale czytam ze to moze trwac duzo dluzej...